Książka - "Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej" L. Magiera, R. Walaszek
- Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej autorstwa Leszka Magiery i Roberta Walaszka kompleksowo omawia zagadnienia masażu sportowego i odnowy biologicznej.
Kup do 14:00
Wyślemy dziś (pn-pt)
Bezpłatny transport
Już od 99 zł
Zwrot do 30 dni
od daty zakupu
Książka: "Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej" autorstwa Leszka Magiery i Roberta Walaszka to opracowanie, które stanowi najszersze z dotąd spotykanych w Polsce ujęć problematyki związanej z masażem sportowym. Pozycja zawiera metodykę masażu sportowego, masaż sportowy w wybranych dyscyplinach sportowych, masaż profilaktyczno-leczniczy i zabiegi fizykalne stosowane w odnowie biologicznej i fizjoterapii po urazach sportowych. Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej objaśnia również fizjologiczne podstawy wysiłku, odnowę biologiczną w sporcie, stretching-środek profilaktyki urazowej oraz dietę w sporcie i odnowę biologicznej. Podręcznik skierowany jest zarówno do fizjoterapeutów, masażystów, instruktorów odnowy biologicznej, trenerów oraz nauczycieli AWF.
ZALETY KSIĄŻKI
Napisana jest przez cenionych praktyków masażu: L. Magierę, R. Walaszka.
Książka szeroko charakteryzuję urazy w poszczególnych dyscyplinach sportowych.
Podręcznik jest bogato ilustrowany, umieszczono w nim ponad 300 zdjęć pokazujących prawidłowe wykonywanie danego masażu.
Napisana prostym językiem, dzięki czemu każdy zrozumie zawartą w niej treść.
Poszczególne techniki masażu zostały szczegółowo zaprezentowane i opisane.
FRAGMENT PRZEDMOWY
„Współcześnie pod pojęciem „masaż sportowy” rozumie się wykorzystywanie różnych form masażu w procesie szkolenia sportowego zawodnika z jednej strony oraz niektóre specyficzne sposoby masażu z drugiej. Wszystkie te działania mają na celu wspomaganie osiągnięcia możliwe najlepszego rezultatu sportowego i przeciwdziałanie urazom. W tym pierwszym aspekcie wykorzystuje się głównie masaż klasyczny (szwedzki) i masaż punktowy (chiński czy jego japońską odmianę Shiatsu). Stosuje się je przed i po wysiłku zawodnika oraz w wielu innych sytuacjach, jakie występują w sporcie(…)”.
O AUTORACH
Leszek Magiera to specjalista masażu leczniczego, fizjoterapii oraz odnowy biologicznej. Przez wiele lat był masażystą w Centrum Rehabilitacji Klinicznej w Krakowie – Witkowicach. Był również nauczycielem przedmiotu masażu leczniczego w Medycznym Studium Zawodowym nr 4 i Policealnej Szkole Promocji Zdrowia Publicznej w Krakowie oraz w szkole masażu „BIO-RELAX”. Magiera organizował wiele kursów masażu oraz wydał w tym temacie szereg popularnych wśród fizjoterapeutów książek.
Walaszek Robert – doktor nauk o kulturze fizycznej, specjalista rehabilitacji ruchowej I stopnia, pracownik naukowo-dydaktyczny Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Kierownik Zakładu Odnowy Biologicznej tejże akademii. Naukowo zajmuje się fizjoterapia w schorzeniach narządu ruchu, odnową biologiczną, terapią manualną i masażem leczniczym. Były wieloletni zawodnik sekcji siatkówki krakowskich klubów sportowych „Hutnik" i „Wanda".
SKRÓCONY SPIS TREŚCI
Rozdział 1. Anatomiczno-fizjologiczne podstawy masażu sportowego
1.1. Skóra i tkanka podskórna
1.2. Kości, stawy i elementy okołostawowe
1.3. Mięśnie i elementy okołomięśniowe
1.4. Układ krążenia
1.5. Układ nerwowy
1.6. Układ oddechowy
1.7. Układ endokrynologiczny
Rozdział 2. Teoria klasycznego masażu sportowego
2.1. Cel i zadania masażu sportowego
2.2. Zasady i warunki stosowania masażu sportowego
2.3. Techniki masażu sportowego
2.4. Wpływ klasycznego masażu sportowego na organizm
2.5. Wskazania i przeciwwskazania do masażu sportowego
Rozdział 3. Metodyka klasycznego masażu sportowego
3.1. Masaż grzbietu
3.2. Masaż kręgosłupa
3.3. Masaż grzbietu i całości
3.4. Masaż karku i obręczy barkowej
3.5. Masaż klatki piersiowej
3.6. Masaż powłok brzusznych
3.7. Masaż kończyny górnej
3.8. Masaż kończyny dolnej
3.9. Masaż tylnej strony tułowia
3.10. Masaż całego ciała
Rozdział 4. Klasyczny masaż sportowy w wybranych dyscyplinach sportowych
4.1 Mechanizm działania masażu sportowego
4.2. Rodzaje masażu sportowego
4.3. Biegi krótkie
4.4. Biegi przez płotki
4.5. Biegi średnie i długie oraz chód sportowy
4.6. Biegi przez przeszkody
4.7. Skoki lekkoatletyczne
4.8. Rzuty lekkoatletyczne
4.9. Gry zespołowe
4.10. Sporty walki i siłowe
4.11. Pływanie i piłka wodna
4.12. Kajakarstwo i wioślarstwo
4.13. Kolarstwo
4.14. Tenis
4.15. Narciarstwo
4.16. Łyżwiarstwo szybkie i figurowe
4.17. Gimnastyka
Rozdział 5. Masaż profilaktyczno-leczniczy stosowany w odnowie biologicznej
5.1. Masaż w środowisku wodnym
5.2. Masaż przyrządowy
5.3. Masaż limfatyczny
5.4. Masaż izometryczny
5.5. Masaż stawowy centryfugalny
5.6. Masaż kontralateralny
5.7. Masaż punktowy i inne metody refleksoterapii
Rozdział 6. Zabiegi fizykalne stosowane w odnowie biologicznej i fizjoterapii po urazach sportowych
6.1. Sauna fińska
6.2. Okłady parafinowe
6.3. Okłady i kąpiele borowinowe
6.4. Kąpiele solankowe
6.5. Promieniowanie podczerwone
6.6. Leczenie zimnem (krioterapia)
6.7. Elektroterapia
6.8. Ultradźwięki
6.9. Magnetoterapia
6.10. Laseroterapia
Rozdział 7. Fizjologiczne podstawy wysiłku
7.1. Wpływ treningu fizycznego na organizm sportowca
7.2. Homeostaza a wydolność fizyczna
7.3. Proces zmęczenia i jego odmiany
7.4. Ból – czynnik towarzyszący zmęczeniu
7.5. Przetrenowanie
7.6. Wypoczynek
Rozdział 8. Odnowa biologiczna w sporcie
8.1. Pojęcie odnowy biologicznej
8.2. Systemy odnowy biologicznej
8.3. Zadania odnowy biologicznej
8.4. Zasady stosowania środków odnowy biologicznej
8.5. Programowanie odnowy biologicznej
Rozdział 9. Stretching – środek profilaktyki urazowej
9.1. Zasady stosowania stretchingu
9.2. Stretching poszczególnych grup mięśniowych
9.3. Stretching w wybranych dyscyplinach sportowych
Rozdział 10. Masaż, ćwiczenia i zabiegi fizykoterapeutyczne po urazach
10.1. Charakterystyka urazów w wybranych dyscyplinach sportowych
10.2. Ogólne zasady postępowania po urazach
10.3. Ćwiczenia stosowane po urazach sportowych
10.4. Urazy skóry
10.5. Urazy mięśni i ścięgien
10.6. Urazy stawów, więzadeł i torebek stawowych
10.7. Urazy kości
10.8. Urazy nerwów obwodowych
Rozdział 11. Dieta w sporcie i odnowie biologicznej
11.1. Węglowodany
11.2. Tłuszcze
11.3. Białka
11.4. Woda
11.5. Składniki mineralne
11.6. Witaminy
11.7. Zasady żywienia w poszczególnych okresach cyklu treningowego
Autor
Leszek Magiera, Robert Walaszek
Gwarancja Habys
Standardowa gwarancja Habys wynosi 2 lata.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
